Borrar
Urgente Ford Almussafes fabricará un nuevo modelo hasta que lleguen los vehículos eléctricos
Brotes de semillas de fenogreco. EFE
Fenogreco: beneficios | El superalimento que te ayuda a perder peso, mantener el cabello sano y a eliminar toxinas

El superalimento que te ayuda a perder peso, a eliminar toxinas y es más efectivo que el omeprazol

Entre sus beneficios para la salud se incluye, además, el mantener el cabello sano

M.P.

Martes, 28 de diciembre 2021, 01:37

Necesitas ser suscriptor para acceder a esta funcionalidad.

Compartir

Los superalimentos son opciones alimentarias de lo más beneficiosos para nuestra salud, por lo que es de lo más aconsejable incluirlas en nuestro día a día. Tienen multitud de propiedades y son muy recomendables para llevar una vida sana, además de hacer ejercicio.

Existe una gran variedad de superalimentos, que puedes encontrar en los supermercados o tiendas especializadas. Los hay que son muy conocidos como el aloe vera, las nueces, las espinacas, la canela, la coliflor, el salmón y el yogur, mientras que otros empiezan a hacerse un hueco en nuestras recetas y su origen es más desconocido.

En este grupo se encuentran entre otros, el noni, el superalimento milenario que reduce el colesterol, regula el azúcar en sangre y rejuvenece la piel; el hongo Reishi, el superalimento de las celebrities que rejuvenece, combate el estrés y previene infecciones; la aronia, muy útil para combatir la infección de orina; el fonio, para acabar con el estreñinimiento; la okra, para reducir la fatiga y mejorar la memoria; la moringa, para adelgazar; maca, para potenciar la líbido; amaranto, si quieres mejorar la salud de tu pelo y el kalé si te notas cansado y sin energía.

A esta lista deberíamos incluir uno más, el fenogreco, también conocido por alholva o fenugreco y denominado como Trigonella foenum-graecum en su nombre científico, una planta con flor que pertenece a la familia de las fabáceas y cuya semilla está considerada como un superalimento por sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud.

El fenogreco es un alimento terapeútico que se remonta al año 1.500 a.C. cuando los egipcios descubrieron todas sus virtudes y bondades. Es una antigua hierba originaria de Asia y el sur de Europa que se ha utilizado durante años en gastronomía y en la medicina tradicional internacional.

Estos son sus beneficios:

Anabolizante natural

Este superalimento se ha popularizado entre los deportistas que entrenan intensamente. Y es que, al incluirlo en su dieta ayuda a mejorar sus marcas y reparar los músculos.

Favorece el aparato digestivo

Gracias a su contenido en albúmina, grasas e hidratos de carbono, el fenogreco favorece el aparato digestitivo. Además, contiene mucílagos, que contribuyen a proteger la mucosa estomacal en úlcera gástrica o gastritis, entre otras patologías. Es por esta razón que el fenogreco se ha hecho popular también como alternativa al omeprazol.

Pérdida de peso

Sus usos beneficiosos también incluyen el sistema endocrino. Y es que, el fenogreco se ha usado en casos de diabetes y como tratamiento complementario en las dietas de obesidad y durante la lactancia, así como protector del hígado.

Cuidado del pelo y la piel

Uno de los usos más habituales del fenogreco es el ayudar a mantener el cabello sano. Además, es muy popular su uso tópico en la piel, pues sirve para tratar forúnculos, abscesos e hinchazones de todo tipo, así como para lavar llagar, cuando se usa como infusión. Sirve, además para tratar la inflamación bucal, de las amígdalas y de la faringe.

Precauciones

Es aconsejable hablar de su consumo con el médico, ya que, entre otras, al consumido por vía oral puede causar diarrea y flatulencia, y en grandes dosis puede provocar hipoglucemia. También puede ser causa de reacciones alérgicas.

Reporta un error en esta noticia

* Campos obligatorios