El superalimento que sirve para todo: cicatriza, adelgaza, aporta hierro y evita el envejecimiento

El mundo healthy acoge multitud de tendencias que, como tal, van cambiando periódicamente y modifican los hábitos de aquellos que intentan seguir un estilo de vida saludable. Una de estas modas que está ahora mismo en la cresta de la ola son los superalimentos, un grupo de productos considerados casi como milagrosos por la multitud de propiedades y beneficios que aportan al organismo. Tomarlos se ha convertido en un must para quienes intentan mantener su cuerpo lo mejor posible.

Lo bueno es que se trata de productos muy comunes, alimentos muy fáciles de encontrar en el supermercado, para todos los bolsillos (de hecho, algunos son muy económicos) y no faltan prácticamente en ninguna despensa. Por si fuera poco, hay opciones para todos los gustos y sea cual sea tu caso o tu objetivo, hay un superalimento para ti. Por ejemplo, para tonificar la piel y fortalecer tus huesos tienes que tomar baobab; para adelgazar debes consumir moringa, un 'superalimento' del que se aprovechan todas sus partes; para mejorar la salud de tu pelo, debes incluir en tus platos amaranto; si te notas cansado y sin energía, puedes tomar kalé y si lo que deseas es reducir el colesterol, tienes que ingerir nueces y salmón.

Uno de los productos de los que seguro has oído hablar es el aloe vera. Esta sustancia es altamente versátil y se encuentra en multitud de formatos, ya que sus aplicaciones son múltiples, especialmente en el sector de la dermocosmética. Es un ingrediente que no falla en cremas, sérums e incluso maquillaje, pero tampoco en algo que se ha convertido en un imprescindible para los amantes de la vida sana: los batidos o bebidas nutritivas con las que aportar al cuerpo propiedades sin mucho esfuerzo. Porque además de usarse de manera tópica, el aloe vera se puede ingerir y añadir a distintos preparados. De hecho, lo ideal es tomar entre 50-100 ml. al día a través del jugo y de su pulpa, pero también se puede hacer mediante distintos complementos que incluyen esta planta en su fórmula.

Podríamos decir que sirve prácticamente para todo, pero estas son todas las razones por las que deberías poner el aloe vera en tu vida, bien sea como alimento o como remedio casero:

El aloe vera suele incluirse en bvebidas para quienes buscan perder peso o mantenerse en el mismo, ya que su alto contenido en azúcares hace que al mezclarlo con el agua genere una sensación saciante. Además nos da el aporte energético suficiente por sus vitaminas y minerales.

Tomar aloe vera ayuda a reforzar el estómago y a recuperar el apetito, por lo que es un gran aliado par quienes padecen del sistema digestivo. También ayuda a las defensas y es un gran aliado para quienes están bajos de las mismas.

Es un ingrediente sumamente conocido por su poder cicatrizante, lo que hace que sea ideal para curar heridas en la piel y evitar también la sequedad en la misma. También es una buena opción masticarlo como si fuera un chicle si tienes llagas bucales para terminar con ellas cuanto antes.

El aloe vera aporta los oligoelementos que el cuerpo no asimila de forma directa, como el hierro. De hecho, tiene hasta 15 veces más hierro que las lentejas y solo es superado por la ingesta de sangre.

Otra de sus cualidades más famosas es su poder para retrasar las marcas del paso del tiempo. Fueron los egipcios quienes descubrieron esta propiedad, y hay crónicas que aseguran que era uno de los remedios favoritos de la propia Cleopatra. Y es que el aloe vera aumenta la producción de células fibroblásticas, encargadas de producir colágeno, fundamental para evitar la aparición de arrugas.

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