El batido refrescante que reduce el cansancio y favorece la digestión

Para adelgazar es fundamental llevar una dieta saludable y mantenerse en forma con ejercicio regular. No obstante, en ocasiones, llevar una alimentación saluble y practicar deporte habitualmente no es suficiente para perder peso y no llegamos a ver los resultados esperados porque nuestro organismo retiene demasiados líquidos. Por eso es recomendable incluir algunos extras que ayuden a nuestro cuerpo a conseguir su objetivo, como son los superalimentos y las infusiones.

Además de las infusiones, los batidos y zumos son una buena forma de mantener la línea en verano. Son una opción más refrescante de cara a la época estival y las altas temperaturas.

Una de las bebidas que da energía y vitalidad es el batido de plátano y fresas. Ambas frutas son muy beneficiosas y juntas lo son aún más.

Las propiedades del plátano son las siguientes:

-Protege nuestro corazón

-Reducen la fatiga y el cansancio

-Previene la anemia

-Estimula el sistema nervioso

-Regula la función intestinal

Mientras que los beneficios de las fresas son:

- Gran fuente de vitamina C

- Antioxidante

- Refuerza los huesos

-Aumenta las defensas

-Es antiinflamatoria

-Ideal en dietas para perder peso

-Es depurativa y diurética

-Regula el tránsito intestinal

Mezcla media taza fresas, un plátano, una taza de espinaca cruda, media taza de leche de almendras y una cucharadita de extracto de vainilla.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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