Las dos frutas que no debes comer a diario si quieres perder peso, según el nutricionista Álvaro Torres

Una de las claves para perder peso es seguir una alimentación equilibrada y saludable, baja en calorías, y en la que la que la fruta juega un papel fundamental (al igual que las verduras). Pero no todas las variedades están recomendadas si lo que quieres es adelgazar.

De hecho, el nutricionista Álvaro Torres, @alvarotorresnutri en redes sociales, ha hablado al respecto y ha señalado las dos frutas que no debes comer a diario si lo que buscas es decir adiós a esos kilos de más. Y el motivo es, según él mismo ha explicado, que «están cargadas de azúcar».

Se trata de dos frutas muy comunes, que están en todos los hogares españoles y, a pesar de que tienen muchos beneficios para la salud, no son aconsejables si lo que se busca es adelgazar.

Según ha indicado el experto, se trata del plátano y el melón. «Ni se te ocurra comer cualquiera de estas dos frutas si quieres perder peso porque va a ser completamente imposible», indica.

El plátano, tal y como explica, «está lleno hasta arriba de azúcar y está 'petado' de calorías», mientras que el melón, señala, «por la noche va a hacer que sea imposible perder peso».

Por último, Torres ha destacado que ha ayudado a «más de 500 de personas» a adelgazar y no ha encontrado «ni una sola» que lo haya conseguido por comer cualquier tipo de fruta, mensaje junto con el que ha querido aclarar que no es verdad que la fruta engorde.

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