Seis consejos para correr después de una comilona

Tras las comidas copiosas típicas de las fiestas, muchos se pueden ver tentados a utilizar el running para bajar la comida o para quemar las calorías ingeridas. Otros, tan solo buscan volver a comenzar su rutina de entrenamiento tras un parón. Pero es necesario saber cómo hacerlo bien o nos exponemos a lesiones o a generar una mala relación con la comida y el ejercicio.

Cómo meditar mientras corremos. Por Yolanda Moreno, profesora de Psicología del Deporte en la UCV

Qué es la euforia del corredor. Por Ana Sánchez, psicóloga deportiva.

La dietista-nutricionista Teresa Cercós da a lasprovincias.es recomendaciones sobre cómo afrontar una carrera tras una comilona de forma que sea útil y beneficiosa a largo plazo.