Cómo mejorar en la carrera a pie sin salir de casa
El entrenador Rafa Olcina ofrece algunos consejos para trabajar la fuerza y preparar tu cuerpo más allá de los entrenamientos al aire libre
PAULA MORENO
Valencia
Viernes, 5 de noviembre 2021, 17:06
No hay excusa para no seguir mejorando tu carrera a pie incluso si no puedes salir de casa. Rafa Olcina, entrenador en Apta Vital Sport, ... ofrece algunas claves para trabajar la fuerza en el interior y preparar tu cuerpo para un mejor rendimiento cuando llegue el momento de salir a entrenarse o durante una prueba competitiva.
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Si no tienes materiales (pesas y demás) no te preocupes. Una toalla o esterilla, además de una ropa adecuada, es lo único que necesitas para lograr tu objetivo y cumplir tus metas aunque algún día no puedas cumplir con tu plan de entrenamiento en el exterior.
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