La receta de ensalada crujiente sustituye a las patatas fritas

Si quieres empezar una vida saludable debes abandonar los excesos. Comer bien es fundamental para gozar de una buena salud, no solo a nivel físico, sino también a nivel mental.

Cuidar la alimentación es primordial, así como adoptar la costumbre de hacer deporte con regularidad. A la hora de llevar una dieta sana es importante que sea equilibrada y que incluya los nutrientes, vitaminas y proteínas que necesitamos.

Además, comer sano no es sinónimo de aburrido. Existen una gran variedad de recetas saludables que se pueden poner en práctica y que no requieren pasarse horas y horas en la cocina.

Una de ellas se ha hecho viral en TikTok y es de lo más sencilla. Se trata de una ensalada crujiente que es una alternativa de lo más sana a las patatas fritas, algo así como unos 'chips' de lechuga.

Con un poco de lechuga puedes conseguir un 'snack' de lo más saludable sin utilizar aceite y aprovechando el crujiente natural de esta hortaliza.

- Lechuga romana

- Vinagre de vino blanco

- Zumo de limón

- Sal

- Pimienta negra

Una vez tengas la lechuga limpia, se debe trocear con las mano. Después, se añade el limón exprimido, un poco de vinagre de vino y sal y se remueve. Puedes añadir, si deseas, alguna salsa al gusto.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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