Las reglas del avituallamiento: qué debes tomar y qué debes descartar
En situaciones donde un corredor se encuentra cansado o necesita hidratarse, puede encontrar en ellos una ayuda fundamental para poder terminar la carrera
CLARA ALFONSO
Valencia
Viernes, 27 de enero 2023, 20:01
Independientemente de la distancia de la carrera, los avituallamientos son una parte fundamental de las pruebas running. En situaciones donde un corredor se encuentra cansado ... o necesita hidratarse, puede encontrar en ellos una ayuda fundamental para poder terminar la carrera, mejorar las marcas e incluso evitar lesiones.
No obstante, es muy importante saber qué productos elegir en cada momento, ya que una mala decisión puede ocasionarte problemas intestinales que tiren por la borda el trabajo de mucho tiempo. Es por ello que, la dietista y nutricionista Teresa Cercós, nos explica qué opciones suele haber en los avituallamientos, cuáles podemos tomar y cuáles debemos descartar.
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