Así influye la microbiota intestinal en el rendimiento de los corredores
VIDEOCONSEJO ·
Una microbiota equilibrada contribuye a la prevención de lesiones y enfermedades
La microbiota intestinal, compuesta por billones de microorganismos que habitan en nuestro sistema digestivo, desempeña un papel fundamental en diversos procesos clave para el ... desempeño físico, como la digestión, la producción de energía y la regulación del sistema inmunológico. Una microbiota equilibrada no solo facilita la recuperación muscular tras el ejercicio, sino que también contribuye a la prevención de lesiones y enfermedades.
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En este videoconsejo, hablaremos de cómo la microbiota intestinal influye en el rendimiento de los corredores, los beneficios de mantener una flora intestinal sana y algunas recomendaciones para optimizar su equilibrio, ayudando a los deportistas a mejorar su desempeño y bienestar general.
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