¿Fractura por estrés? Esto es lo que todo corredor tiene que saber
La sobrecarga repetitiva, el uso de calzado inadecuado o el cambio en la superficie de entrenamiento pueden aumentar el riesgo de lesiones por estrés
Clara Alfonso
Valencia
Viernes, 22 de marzo 2024, 18:39
En el mundo del running, zancada nos lleva más allá de nuestros límites, desafiando tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Pero detrás de la libertad ... y el empoderamiento que experimentamos al correr, se esconde un riesgo que todos los corredores deben enfrentar: las fracturas por estrés. Aunque invisibles a simple vista, estas lesiones pueden interrumpir nuestro camino hacia la meta y ponernos en pausa indefinida si no se tratan de forma adecuada.
En este videoconsejo, nos sumergiremos en el mundo de las fracturas por estrés, explorando qué son, por qué ocurren y, lo más importante, cómo prevenirlas y tratarlas para que puedas seguir adelante con tu pasión por correr sin temor.
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