Consejos para volver a correr después de una lesión
Iván Castillo, readaptador, ofrece algunas claves para un regreso seguro y exitoso a la carrera a pie
JUAN PORTA MARTÍ DE VESES
Valencia
Viernes, 20 de mayo 2022
¿Acabas de salir de una lesión o estás a punto y no sabes cómo empezar de nuevo? En el videoconsejo de esta semana en A la Carrera, el readaptador y asesor deportivo Iván Carrillo, explica unos consejos para volver a correr después de una de las lesiones que más sufren los runners.
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La lesión a tratar es una de las más comunes en los corredores y es el síndrome de dolor patelofemoral, que es un término amplio que se usa para describir el dolor en la parte delantera de la rodilla y alrededor de la rótula. Esta lesión es producida por la fuerza de rozamiento en el cartílago de la rótula contra la superficie articular del fémur y la tibia. En el vídeo también quedan explicados varios ejercicios para activar la musculatura.
