VÍDEOCONSEJO
¿Cómo bajar las pulsaciones?
Desde reducir el ritmo hasta mejorar tu técnica, es posible ralentizar el ritmo del corazón
Comenta
Correr eleva las pulsaciones ya que el corazón trabaja para suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos, si éstas suben demasiado en esfuerzos que deberían ser cómodos, puede ser señal de fatiga, deshidratación, poca base aeróbica o mala recuperación.
Noticia relacionada
La palabra ancla: el truco definitivo para seguir adelante en la carrera a pie
Controlarlas no solo mejora el rendimiento, sino también la seguridad durante el entrenamiento, en este vídeoconsejo ofrecemos algunos tips para evitarlo.
