La infusión relajante que calma la ansiedad, ayuda a dormir y reduce la hinchazón abdominal

Una vez terminado el verano, llega el momento de recuperar la forma y quemar los excesos del mismo. Para ello, es importante seguir una dieta equilibrada y variada y al mismo tiempo realizar ejercicio de manera regular. Pero también incorporar los superalimentos y las infusiones, que tienen numerosos beneficios para el organismo.

Son muchas las bebidas que se elaboran a base de plantas y entre ellas destaca la melisa. Es una planta con propiedades relajantes y que estimula el sistema nervioso. Sus hojas son ricas en compuestos fenólicos y flavonoides que tienen propiedades calmantes, relajantes, antiespasmódicas, analgésicas, antiinflamatorias y antioxidantes.

Por ello, es una planta excelente para combatir los nervios o problemas de estrés. Además, es de las mejores para calmar la ansiedad. En definitiva, tiene una serie de ventajas que son favorecedoras para el organismo que detallamos a continuación:

Sus hojas contienen ácido rosmarínico, que aumenta la actividad de los neurotransmisores ofreciendo sensación de relajación y calma. Es ideal si se prepara con otras hierbas como la manzanilla.

Tiene una acción sedante que la convierte en perfecta para aquellas personas que tengan problemas para conciliar el sueño.

Posee propiedades antiespasmódicas y carminativas, favoreciendo que se reduzcan los espasmos que pueden contraer en exceso el organismo y siendo ventajosa para reducir la hinchazón abdominal.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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