VIDEOCONSEJO
Los siete mejores estiramientos para después de correr
Las elongaciones tras el ejercicio son fundamentales para evitar lesiones en aductores, sóleo, gemelos, cuádriceps o glúteos, entre otros
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Estirar después de correr no es negociable. Entrenadores y expertos recuerdan que el entrenamiento, o la carrera, no está completa hasta que no hemos estirado. ... Existe mucha variedad de ejercicios para elongar nuestro cuerpo.
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