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Cada corredor tiene sus propios objetivos y limitaciones, por lo que personalizar tu plan de entrenamiento se convierte en un paso esencial para optimizar tu ... rendimiento. Ya sea que busques mejorar tu marca en una carrera o simplemente mantenerte en forma, un plan adaptado a tus necesidades particulares es mucho más efectivo que seguir una rutina genérica.
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En este videoconsejo, exploramos cómo diseñar un plan de entrenamiento que se ajuste a tus características y objetivos. Te ayudamos a comprender la importancia de variar tus entrenamientos, incorporar trabajo de fuerza y ajustar tu rutina según tu evolución. Todo esto te permitirá maximizar tu rendimiento sin comprometer tu salud.
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