La influencia de la música en tu rendimiento al correr
VIDEOCONSEJO ·
Diversos estudios han demostrado que la música tiene efectos significativos en la mejora del rendimiento deportivo
Escuchar música mientras corres no solo es una forma de hacer más entretenido el ejercicio, sino que también puede influir directamente en tu rendimiento. Varios ... estudios han demostrado que la música tiene efectos significativos en la mejora del rendimiento deportivo, especialmente en actividades aeróbicas como el running. Según el British Journal of Sports Medicine, la música puede reducir hasta en un 12% la percepción de esfuerzo y aumentar la resistencia hasta en un 15%, lo que significa que puedes correr más tiempo y con menos sensación de fatiga.
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