¿Correr todos los días es bueno o malo? La clave está en el descanso inteligente

Clara Alfonso

Viernes, 28 de febrero 2025, 17:34

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Correr es una actividad que atrae a muchas personas por sus beneficios para la salud y el bienestar, pero también genera interrogantes sobre la frecuencia ... con la que se debe practicar. Para algunos, la idea de salir a correr todos los días parece la clave para mejorar rápidamente su rendimiento, perder peso o disfrutar del ejercicio. Sin embargo, detrás de esta práctica diaria se esconde la necesidad de encontrar un equilibrio entre el esfuerzo físico y la recuperación, algo que muchas veces se pasa por alto.