VIDEOCONSEJOS
5 consejos para evitar lesiones
Atender al calentamiento, a los estiramientos así como al trabajo de fuerza, fundamental si queremos cumplir objetivos y correr con salud
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Correr sin lesionarse es el objetivo. Más allá de cumplir con marcas, el hecho de no romper el progreso por motivos de salud es ... el auténtico reto. Cuidar el antes y el post es tan importante como el entrenamiento en sí.
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Por este motivo, en el videoconsejo semanal ofrecemos cinco recomendaciones para evitar, en la medida de lo posible. sufrir algún percance durante los entrenamientos o carreras. También realizamos alguna referencia al artículo enlazado en la parte superior que habla de la importancia de escoger las zapatillas adecuadas.
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