8 consejos para adelgazar a través del running
La alimentación, el descanso y preparar el organismo antes de lanzarse a correr, algunas de las claves para perder kilos
PAULA MORENO
Viernes, 21 de mayo 2021, 18:34
El deporte, los entrenamientos, el running, como uno de los caminos más directos para adelgazar. Nacho Martínez, fisiólogo de la unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 d'Octubre, elabora para las provincias.es una lista de consejos para perder kilos siguiendo una hoja de ruta estructurada y apostando por la salud.
Realizar dos o tres salidas a la semana, preparar el organismo antes de practicar running o intercalar carreras con trabajos de fuerza para poder soportar las cargas del running son algunas de las claves que apunta el especialista.
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La alimentación, claro, y el descanso son factores necesarios de acompañamiento al running con un motivo fijo de adelgazar. Pero hay más.
