El zumo que limpia los pulmones, elimina la tos y ayuda a adelgazar

Mantener una alimentación saludable no es complicado. Es más, lo único que se necesita es compromiso y constancia, ya que nuestra gastronomía está llena de valiosísimos alimentos que nos pueden ayudar a mantener un organismo sano y alejar de él enfermedades y problemas derivados de una dieta insuficiente y descontrolada.

Además de los conocidos superalimentos, otra de las apuestas son las infusiones, los tés o los zumos y batidos elaborados con frutas y verduras. Una auténtica explosión de vitaminas.

En esta ocasión vamos a destacar un zumo que, entre otras, por sus efectos depurativos, desintoxicantes, diuréticos y saciantes. Para ello deberás mezclar el limón, la zanahoria y una pizca de miel para endulzar.

la zanahoria es muy rica en fibra y agua y, además, destaca por sus efectos depurativos, desintoxicantes, diuréticos y saciantes. Es por ello que el consumo de zanahoria es bueno si se quiere bajar de peso.

El limón, por su parte, está cargado de vitamina C y es perfecto para mejorar la digestión. Además, también ayuda a quemar grasa. Además, el limón tiene propiedades que pueden ser efectivas para el sistema respiratorio, ayudando a eliminar las flemas y limpiar los pulmones.

Por último, conocidas son las propiedades de la miel para cuidar la garganta y eliminar la tos.

Se necesitarán cuatro zanahorias, un limón, un poco de agua mineral y miel. El primer paso será lavar, pelar y trocear las zanahorias para meterlas en la licuadora. Licuar hasta obtener una pasta que deberemos aligerar con agua, al gusto. Lo siguiente será añadir el zumo de un limón. Remover. Endulzar con un poco de miel o edulcorante.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

• Temas
• Dietética
• Alimentación