El superalimento sin lactosa que hidrata la piel, previene las manchas del sol y fortalece los huesos

En el mercado existen una gran variedad de alimentos, cargados de nutrientes, que aportan muchos beneficios al organismo. Son conocidos como superalimentos y la gran mayoría, los más comunes, los podemos encontrar en las estanterías de cualquier supermercado o herbolario.

Dentro de este grupo podemos encontrar productos tan conocidos como los canónigos, el limón, las pipas, las alubias negras y el cacahuete, entre otros muchos más. En esta ocasión, vamos a incorporar uno más a la lista. Se trata de la 'leche' de coco.

Esta bebida está cargada de nutrientes. Entre ellos, es una gran fuente de vitaminas C, E, B1, B3, B5 y B6. También posee una gran cantidad de minerales como hierro, selenio, sodio, magnesio, fósforo y, sobre todo, calcio. Estos son todos sus beneficios:

La 'leche' de coco es un remedio natural para cuidar la piel. De hecho, entre sus múltiples propiedades se encuentra la de hidratarla y eliminar el exceso de suciedad y de sebo, así como las células muertas de la piel. Además, en la cara previene las arrugas y las manchas que salen con la edad. Es muy utilizada en cosmética.

Entre los múltiples nutrientes, la 'leche' de coco destaca por ser una gran fuente de calcio, beneficioso para fortalecer huesos y dientes.

La 'leche' de coco contiene también ácido láurico, el encargado de combatir infecciones. Es un antiviral y antimicrobiano natural.

Debido a su gran cantidad de fibra, después de su consumo el estómago se siente más saciado.

Además, ayuda a la tiroides a producir los niveles correctos de la hormona tiroidea.

Al no contener lactosa puede ser consumido por personas que sufren de intolerancia.

Ayuda a controlar la glucemia, debido a que tiene bajo contenido de carbohidratos.

Proporcionar energía, debido a que los ácidos grasos de cadena media son absorbidos rápidamente y utilizados por el organismo para producir energía.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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