Los consejos del nutricionista Pablo Ojeda para adelgazar tras los excesos navideños

Acaban las fiestas navideñas y tras los excesos en cuanto a alimentación se refiere llegan los propósitos de Año Nuevo. Uno de ellos, el más repetido, es perder peso, al que suele acompañar la determinación de empezar a practicar algún tipo de deporte, bien al aire libre o en un gimnasio.

El nutricionista Pablo Ojeda, colaborador del programa de La Sexta 'Más vale tarde', se ha pronunciado al respecto y, de hecho, ha indicado que cómo eliminar de nuestro cuerpo, y de forma saludable, esos kilos de más que se han acumulado en las últimas semanas.

Ha sido en el programa vespertino que presentan Iñaki López y Cristina Pardo donde ha asegurado que lo que les preguntan «mucho» a los nutricionistas cuando terminan estas fiestas es «oye, dame cinco o seis tips para empezar a perder peso».

Así, el experto ha asegurado que lo primero y principal es «rehidratar nuestro cuerpo por estos excesos», tras lo que después ha indicado que, además, hay que «comer mucha fruta y verdura y, sobre todo, cosas integrales.

Y es que, según Ojeda, «van a mejorar nuestra glucosa en sangre que ha estado, seguramente, un poquito disparada por diversos, vamos a decir, problemillas del día a día de las Navidades», ha terminado el colaborador habitual de La Sexta, con Cristina Pardo lamentándose por sus comilonas durante sus vacaciones en Estados Unidos.

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