Motivos para correr con medias de compresión
Reducen la vibración, aumentan la fuerza y la resistencia o mejoran la circulación, entre otros muchos beneficios
La tecnología textil no deja de reinventarse. Seguir estas evoluciones es fundamental para lograr no sólo un mejor rendimiento, si no un disfrute completo de la actividad física, sin lesiones y el menor dolor posible. En este artículo vamos a incidir en las medias de comprensión, y tú pensarás ¿ahora que llega el buen tiempo? (en teoría), pues sí. Porque este tipo de prenda suelen tener dos capas, una esponjosa en el interior y otra antideslizante en el exterior. Ambas tienen tejidos que absorben el sudor por un lado y lo expulsan por otro.
Por sus características, estas medias son también una buena opción para aquellas personas que trabajen durante muchas horas al día de pie o sentados.
Más rendimiento
Mejoran tu resistencia: Es una de sus principales funciones. Con un mejor flujo sanguíneo, el rendimiento aeróbico y anaeróbico aumenta. Con más oxigenación en sangre, la resistencia es mayor.
Menor dolor muscular
Al estar más nutridos y recuperados nuestros tejidos, el ritmo cardíaco y la fatiga son menores, y, a consecuencia, tenemos menos dolores en nuestros músculos.
Sujeción
Evitan el movimiento lateral de los músculos de los gemelos al sujetarlos. Más específicamente, esta característica beneficia a las personas que tienen a padecer de los tendones de Aquiles, así como la tendinitis, fascitis plantar o periostitis entre otros.
Efectividad
La mayor eficacia se logra al correr por debajo los 14 kilómetros por hora, por lo tanto, podemos extraer mayor beneficio en las carreras de larga distancia como maratón o medio maratón así como pruebas de montaña.
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Medias de descanso
Existen medias de descanso y recuperación. Este tipo de calcetines facilitan el retorno venoso, cuentan con efecto drenaje de las toxinas acumuladas.
