Cómo entrenar el core para mejorar tu rendimiento en el running
Pau Llàcer y Álex Onieva plantean una sesión para fortalecer el core, mejorar la condición física y prevenir lesiones en corredores
CLARA ALFONSO
Valencia
Viernes, 28 de octubre 2022, 15:23
Si quieres mejorar tu rendimiento en el running y reducir el riesgo de lesiones, debes prestar mucha atención al core. Muchos runners subestiman la importancia ... de trabajar el tren superior, pero lo cierto es que es igual de necesario que trabajar el tren inferior o realizar entrenamientos de resistencia.
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Pau Llàcer y Álex Onieva, preparador físico y fisioterapeuta de 'Breakers' respectivamente, plantean una sesión de entrenamiento para que fortalezcas el core, mejores tu condición física y consigas una mayor eficiencia en la realización de los movimientos.
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