El zumo rico en fibra que ayuda a regular el colesterol y a eliminar líquidos

El verano es sinónimo de diversión y relax. Y también en lo que a alimentación se refiere. En los meses de estío, cambia la rutina, la dieta se relaja y dejamos de ser tan estrictos como lo somos durante el resto del año.

El exceso de azúcar, los refrescos, el alcohol, las tapas y los aperitivos reinan en la mesa y la consecuencia de todo eso se traduce, además de regresar a la normalidad con algunos kilos de más, en desajustes digestivos. Es uno de los problemas más habituales del verano.

Por eso es importante mantener una dieta lo más equilibrada posible y optar por platos saludables. Existen muchas alternativas como son los zumos de frutas y verduras que, además de ser saciantes, tienen muchas propiedades y beneficios para el organismo. El zumo de apio y jengibre es un ejemplo de ello.

Para empezar, el apio es el diurético natural por excelencia, y ello gracias a su porcentaje elevado de sodio y potasio que evita la retención de líquidos y ayuda a favorecer la pérdida de peso. Además, es un vegetal con fibra y un alto contenido en vitaminas del grupo A, B y C.

Además, cuenta con propiedades digestivas y antioxidantes que combinado con el jengibre potencializa sus propiedades. Este zumo también podría contribuir a regular el colesterol malo.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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