La infusión ideal para adelgazar que deshincha el abdomen y mitiga el estrés y la ansiedad

No se adelgaza de la noche a la mañana, ni tampoco se consigue recurriendo a dietas milagrosas o ayunos de moda. Para perder esos kilos de más, en primer lugar, hay que llevar un estilo de vida saludable y realizar ejercicio físico de forma regular, además, ser constante y tener tesón. Y sobre todo, en la medida de lo posible, el proceso debe estar supervisado por un experto en la materia; bien sea un nutricionista o dietista.

Una de las cosas que nos puede ayudar a conseguir nuestro objetivo son las infusiones, que consumidas después de las comidas o entre horas nos ayuda a sentirnos más ligeros y, además, a eliminar toxinas. Son una buena alternativa para huir de la cafeína y para comenzar a adoptar unos hábitos saludables.

Sin embargo, no todas las infusiones que se encuentran en el mercado ayudan a adelgazar y a quemar calorías. En este grupo destacan varias plantas como son el té rojo, que entre sus propiedades destaca, además, que reduce el colesterol y estimula el metabolismo; el hibisco, que actúa contra el estreñimiento; el ortosifón, que evita la retención de líquidos o el diente de león, que mejora la piel.

La infusión que sí nos puede ayudar a bajar de peso y a conseguir reducir esos centímetros de más en la cintura es la infusión o té de hierbabuena. Estas son, según los expertos, todas sus propiedades:

- Adelgazar: El té de hierbabuena es una de las infusiones más eficaces para perder peso y desinchar el abdomen.

- Digestión: Su consumo mejora la digestión y relaja el tracto gastrointestinal, lo cual te ayudará a potenciar tu metabolismo.

- Saciante: Su sabor mentolado ayuda a reducir el apetito y los antojos por consumir alimentos dulces.

- Energía: Te ayuda a incrementar las energías para que te sientas más despierto y listo para hacer tu rutina de ejercicios.

- Sueño: Mejora la calidad del sueño gracias a sus efectos relajantes, por lo que también mitiga el estrés y la ansiedad.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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