La relación con los nietos, un auténtico «medicamento emocional» para la salud física y mental de las personas mayores

Con motivo del Día Internacional de las Personas Mayores, que se celebra el 1 de octubre, los especialistas en Geriatría de los hospitales Quirónsalud Valencia y Quirónsalud Torrevieja recuerdan la importancia de mantener a los mayores activos, conectados y emocionalmente acompañados. Como afirman los especialistas, «la soledad es uno de los principales factores que afectan su salud física y mental, y, en este sentido, promover las relaciones intergeneracionales es una de las mejores formas de combatirla».

«Hoy, las personas mayores viven más años y en mejores condiciones», destaca el doctor Juan Ramón Doménech, geriatra del Centro Médico Quirónsalud Mercado de Colón. «Ya no son solo receptores de cuidados, sino figuras activas y participativas. Muchos mayores colaboran en los cuidados de sus nietos, aportan estabilidad emocional, valores y compañía. Todo ello tiene un impacto muy positivo en su autoestima y salud global».

El contacto con las generaciones más jóvenes se convierte, además, en una fuente de motivación. «La relación con los nietos aporta alegría, propósito y energía vital. Es un auténtico 'medicamento emocional' que estimula la mente, fortalece el corazón y mejora el ánimo», afirma el doctor José María Gómez Reino, geriatra del Hospital Quirónsalud Torrevieja.

Beneficios para la salud de las personas mayores

Estar con los nietos implica actividad física funcional y cotidiana: paseos, juegos, desplazamientos o actividades en casa. «Todo ello contribuye a mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio, ayudando a prevenir el sedentarismo y a mantener una buena salud funcional y cardiovascular», explica el doctor Doménech.

Estas actividades diarias actúan como un «entrenamiento invisible», que mantiene el tono muscular, la coordinación y la autonomía. «Hay evidencias científicas que demuestran que los mayores que cuidan ocasionalmente de sus nietos o participan en actividades intergeneracionales viven más años y presentan mejor estado físico y cognitivo que aquellos que permanecen aislados», afirma el geriatra del Hospital Quirónsalud Valencia.

Las relaciones con los nietos son una herramienta poderosa para la prevención del deterioro cognitivo y la depresión. «El contacto con ellos reduce el riesgo de soledad, ansiedad y tristeza, porque fomenta el afecto, la interacción social y la risa. Todo esto libera endorfinas y fortalece el sistema inmunitario», señala el doctor Gómez Reino.

Además, el intercambio de experiencias estimula la memoria, la atención y el lenguaje. «Conversar, enseñar, contar historias y aprender de los nietos mantiene la mente activa y el corazón joven. Y, sobre todo, sentirse querido y útil actúa como un motor de vida, que impulsa a los mayores a cuidarse y mantenerse activos», específica el geriatra del Hospital Quirónsalud Torrevieja.

Consejos para un envejecimiento activo y feliz

Los especialistas recomiendan a las familias planificar actividades sencillas y compartidas como paseos, juegos de mesa, cocinar juntos o leer cuento y agradecer siempre el tiempo de los abuelos. También sugiere a los mayores mantener relaciones sociales incluso si no tienen nietos, a través de centros de día, voluntariado o asociaciones.

Para un envejecimiento saludable, los especialistas de Quirónsalud destacan seis hábitos fundamentales: actividad física diaria, alimentación equilibrada, sueño reparador, participación social, curiosidad y aprendizaje continuo, y revisiones médicas periódicas.

«El envejecimiento no es una etapa de cierre, sino una nueva oportunidad para disfrutar, compartir y crecer», concluyen ambos especialistas. «Las relaciones con las generaciones más jóvenes son un auténtico elixir de vida: nos mantienen activos, conectados y felices».

Más información acerca del beneficio del acompañamiento emocional a los mayores en el siguiente vídeo.

Quirónsalud en la Comunidad Valenciana y la Región de Murcia

Quirónsalud cuenta con multitud de centros en la Comunidad Valenciana y la Región de Murcia, conformando un grupo líder que se encuentra a la vanguardia de la medicina donde las personas son el epicentro.

Quirónsalud se posiciona a la vanguardia de la sanidad privada en la Comunidad Valenciana y Murcia en lo que a dotación tecnológica se refiere, así como en el confort y las prestaciones tanto para el paciente como para los profesionales que prestan sus servicios sus centros.

Sobre Quirónsalud

Quirónsalud es el grupo de salud líder en España y, junto con su matriz Fresenius-Helios, también en Europa. Además de su actividad en España, Quirónsalud está también presente en Latinoamérica. Conjuntamente, cuenta con más de 50.000 profesionales en más de 180 centros sanitarios, entre los que se encuentran 57 hospitales con más de 8.000 camas hospitalarias. Dispone de la tecnología más avanzada y de un gran equipo de profesionales altamente especializado y de prestigio internacional. Entre sus centros, se encuentran el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Centro Médico Teknon, Ruber Internacional, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Quirónsalud Barcelona, Hospital Universitari Dexeus, Policlínica Gipuzkoa, Hospital Universitari General de Catalunya, Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, etc.

El Grupo trabaja en la promoción de la docencia (diez de sus hospitales son universitarios) y la investigación médico-científica (cuenta con el Instituto de Investigación Sanitaria de la FJD, acreditado por la Secretaría de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación).

Asimismo, su servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales que permiten optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros y la traslación clínica de sus investigaciones. Actualmente, Quirónsalud está desarrollando multitud de proyectos de investigación en toda España y muchos de sus centros realizan en este ámbito una labor puntera, siendo pioneros en diferentes especialidades como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología, entre otras.

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