Las exitosas pastillas para dormir que venden en el supermercado

Dormir es una necesidad fisiológica fundamental. Mientras dormimos se producen procesos vitales en nuestro cuerpo, como la limpieza cerebral, la consolidación de la memoria o la regeneración de tejidos. Además, influye directamente en el sistema hormonal y en el equilibrio emocional.

En alguna ocasión, seguramente te hayas levantado con mucho cansancio o con la sensación de haber dormido poco, y en eso tiene mucho que ver si has tenido un sueño reparador o no. Y es que a medida que cumplimos años, los patrones de sueño van cambiando: las noches pueden ser toledanas o, por el contrario, puedes dormir tranquilamente. Sin embargo, son muchos los factores que provocan problemas de sueño entre la población, por lo que cada vez más personas recurren a una ayuda extra para conseguir descansar por la noche.

Uno de los productos más exitosos en lo que se refiere a mejorar la calidad del sueño se vende en Mercadona. Se trata de unas cápsulas de la marca Deliplus, que se componen de melatonina, extractos de plantas, magnesio y vitamina B6. En este sentido, destaca la amapola de California: hay 100 miligramos por cada comprimido.

Lo primero que debes saber es que la melatonina se genera en la glándula pineal, en el cerebro, y que es la responsable de hacer que concilies el sueño de forma más rápida y agradable. De hecho, padecer una falta de melatonina en el cuerpo es un de los motivos por los que podrías estar sufriendo problemas de sueño, así que tomar cápsulas para potenciar su presencia en el organismo podría ayudarte a mejorar la situación.

Además, tomarla con precaución (una cantidad inferior a 3 miligramos al día, a no ser que el médico te la paute de otra forma) no tiene por qué dar problemas, ya que eliminarás el exceso a través de la orina.

Cada caja de este producto lleva 30 cápsulas de 1 miligramo cada una y su precio es de 3,95 euros. Además, la forma de tomarlas es muy sencilla: basta con ingerir una cápsula con un sorbo de agua poco antes de tumbarte en la cama.

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