Cómo gestionar fases sin progresos visibles en tus entrenamientos
El cuerpo necesita tiempo para adaptarse, y muchas veces el progreso real se nota semanas después
Hay momentos en los que correr deja de ser sinónimo de mejora. Días, semanas o incluso meses en los que los tiempos no bajan, las ... sensaciones no mejoran y la motivación flaquea. Son fases comunes, aunque poco se hable de ellas, que pueden poner a prueba tanto el cuerpo como la mente del corredor.
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En este videoconsejo, hablaremos de por qué se producen estos estancamientos, qué factores físicos y mentales pueden influir y, sobre todo, cómo afrontarlos para seguir disfrutando del proceso. Analizaremos estrategias realistas para recuperar la motivación, adaptar los entrenamientos y entender que el progreso en el running no siempre se mide en segundos o kilómetros.
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