Cómo mejorar los niveles de fuerza para prevenir lesiones en corredores
Pau Llàcer y Álex Oviaño, de 'Breakers', te proponen unos ejercicios funcionales específicos para trabajar la cadena anterior y posterior, siguiendo un trabajo de potencia y control en los movimientos
CLARA ALFONSO
Valencia
Viernes, 30 de septiembre 2022, 14:47
¿Alguna vez has sufrido una lesión o has sentido molestias durante la carrera? No te preocupes. Las derrotas, lesiones, frenos y abandonos están ahí, ... existen y son salvables.
Publicidad
En 'Breakers', esto lo saben de primera mano. La propia historia de Sergio Canales fue el detonante para crear este «club de rotos» que se inaugurará en Valencia este mes de octubre: una clínica de recuperación y superación deportiva en la que el proceso, cobra la misma importancia que el objetivo final.
Noticia Relacionada
¿Es perjudicial realizar calistenia y running?
Video. Consejos para correr con alergia. Por el Doctor Miranda
Video. ¿Cómo lidiar con las agujetas. Por Isaac Tarín
El preparador físico de 'Breakers', Pau Llàcer, y el fisioterapeuta, Álex Oviaño, te proponen una serie de ejercicios para que puedas mejorar los niveles de fuerza y prevenir posibles lesiones.
Suscríbete a Las Provincias al mejor precio
¿Ya eres suscriptor? Inicia sesión