Cómo eliminar las calorías de los alimentos más comunes

Si nos damos la licencia de comer algo con más calorías de los que deberíamos, al menos uno se puede esforzar por contrarrestarlo con algo de ejercicio, pero ¿cuánto debemos hacer?

En esta table podrás ver las equivalencias entre los alimentos y lo que tienes que hacer para contrarrestarlo.