Visión positiva, salud, cuidar la economía y ejercitarse, las claves de la felicidad

La Rotativa vivió ayer un encuentro muy especial. La sexta edición del foro Dirigiendo Hogares congregó a un selecto número de personas, cumpliendo todas las medidas de seguridad y de higiene, para presenciar el evento que se retransmitió en directo a través de la web del periódico y que tuvo una gran acogida. En Dirigiendo Hogares, organizado por LAS PROVINCIAS en asociación con Tyrius Valencia, el patrocinio de IMED Hospitales; Clínicas Biomédicas Ascires; Tuawa; y la colaboración de Dormitienda; y Euronics, se dieron las claves para afrontar los 'Grandes Cambios en nuestros hogares' a los que la sociedad actual se está enfrentando. Positivismo, actitud y buenos hábitos fueron los ejes sobre los que giraron las conversaciones que los ponentes mantuvieron.

Revive en vídeo la sexta edición de Dirigiendo hogares:

Si todo el mundo era consciente de la importancia de la salud, en un momento como este se ha convertido en la principal preocupación de las familias. En el bloque de salud de este encuentro, Rafael Giménez, director Médico del Imed, y Amparo González, oncóloga radioterápica en Ascires, señalaron la importancia de la prevención, no solo de los posibles contagios de Covid, sino de otras enfermedades. «Por ejemplo en el campo del cáncer de mama, la prevención y el seguimiento personalizado de cada una de las pacientes es fundamental. Sabemos que actualmente hay miedo a la hora de acudir a los hospitales, pero son seguros, ya que todos tenemos dispuestos protocolos para ello», señaló la oncóloga radioterápica

en Ascires, quien explicó a lo largo de intervención el novedoso test que desde Ascires se ha implantado para conocer las probabilidades de sufrir un cáncer de mama.

«Brecanrisk es un test no invasivo de susceptibilidad al desarrollo de cáncer de mama. Lo que hace es trabajar con la información genética, unido a una mamografía y a un cuestionario que responden las mujeres. Con esto sabemos las probabilidades de sufrir la enfermedad en un futuro. De este modo trabajamos desde la prevención, que es la principal arma para luchar contra esta dolencia», señaló la oncóloga. Además, González apuntó que «es fundamental personalizar la medicina».

En esta línea también se pronunció el director Médico del Imed, Rafael Giménez. «Desde Imed entendemos la medicina como algo holístico. Por ello decidimos que la salud depende de muchos componentes y creamos una unidad multidisciplinar para tratar a nuestros pacientes. No todos necesitan lo mismo ni responden a los tratamientos de la misma manera. Hemos detectado que con esta forma de trabajar los resultados son más satisfactorios. Tenemos una visión general de todo lo que le afecta al paciente, de sus preocupaciones».

Además, el director Médico del Imed, explicó que dentro de este equipo multidisciplinar se tocan todas las vertientes de la salud. Como ejemplo de ese tratamiento de patologías que, sin ser preocupantes, son importantes para los pacientes mencionó la Unidad de Tratamiento Integral de la Obesidad.

El doctor Giménez también animó a todos aquellos que estaban presenciando Dirigiendo Hogares a «confiar en la asistencia sanitaria. Los hospitales son centros seguros, por lo que se debe seguir con los tratamientos y acudir a las consultas programadas. Por muy leve que sea la patología se debe tratar y realizar el seguimiento, ya que si no se puede complicar».

Tras el saloncito en el que habían comentado la importancia de la prevención en materia sanitaria los doctores, el foco se centró en la cocina de 'nuestro hogar'. Hasta allí se trasladaron Mamen Ruiz Tomás, directora de Operaciones del Proyecto Tuawa, e Isabel Giménez, para hablar de economía y ahorro.

De la importancia y la calidad del agua habló Mamen Ruiz que explicó que «Tuawua es una nueva empresa de Global Omnium cuyo objetivo es concienciar a las familias de que el consumo del agua del grifo es la mejor solución para contribuir al cuidado del medioambiente, así como al ahorro del hogar». De hecho, en la página web de la compañía, puedes comprobar el ahorro económico que supone el hecho de dejar de comprar agua embotellada. «Desde Tuawua trabajamos con una nueva solución para hacer más agradable el sabor del agua del grifo, que en Valencia tiene una gran calidad. Lo hacemos a través de un dispositivo de la empresa líder en el filtrado de agua Brita».

Tuawua comenzó a comercializar estos dispositivos, según explicó Ruiz-Tomás a principios de año y ha tenido una gran acogida. «La pandemia y el confinamiento ha propiciado que las familias piensen en nuestro sistema como una forma de ahorrar a la vez que cuidan el medio ambiente al reducir el consumo de agua embotellada».

De la educación financiera habló Isabel Giménez para explicar que fomentar el consumo responsable y el ahorro es clave en estos momentos. «La educación financiera es fundamental. Contar con un presupuesto, así como diferenciar entre renta y ahorro es vital para la buena economía de las familias. Los ingresos van y viene a lo largo de la vida, por eso es importante ser precavidos. Somos esclavos de nuestros ingresos, pero dueños de nuestros gastos. Por lo que debemos tenerlos muy controlados», apuntó Giménez quien entre las pautas que apuntó para mejorar las finanzas domésticas están el apuntar a lo largo de una semana los gastos para saber por donde se va el dinero.

«Se tiene que separar los gastos imprescindibles de los prescindibles, tenerlos claros y además realizar un control sobre las cuentas bancarias». Giménez lo aconsejó como una rutina que incorporar a la vida diaria, ya que «quien tiene una planificación financiera clara duerme tranquilo pues sabe que tiene recursos por lo que pueda pasar en un futuro». Además, apuntó la fórmula matemática para saber si se está haciendo correctamente: «El cálculo se hace multiplicando los ingresos anuales en bruto por la edad que tenemos y, el resultado, se multiplica por 0,10… Si el resultado se aproxima a la cifra que tenemos en el banco vamos por el buen camino».

De hecho tanto Giménez como Ruiz-Tomás señalaron como una buena forma de ahorrar y cuidarse al mismo tiempo el disponer de una cesta de la compra basada en la dieta mediterránea y el consumo de productos frescos y de temporada.

Ya en el último bloque de la mañana, Alejandra González, psiquiatra, psicoterapeuta y terapia familiar en el IVANE Salud; junto a María Martínez, entrenadora física y emocional y fundadora de Siéntetete Joven; hablaron de la importancia de cuidar cuerpo y mente. Recomendaron realizar ejercicio, así como meditación con el fin de lograr el empoderamiento y la fuerza con el que afrontar el día a día.

«En nuestro canal y la web, Siénte joven, disponemos de ejercicios y rutinas tanto para principiantes y más avanzados. Por lo que no hay excusa para no cuidarse», señaló Martínez, quien añadió que «creo que durante este confinamiento mucha gente a probado las bondades de hacer ejercicio y cuidarse, dedicarse tiempo para mimarse. Estas rutinas de ejercicios que se han cogido deben continuar. Además, estos meses nos ha ayudado a valorar las cosas y a tener un espíritu más amable y compasivo. A sentirnos bien ayudando a los demás».

Esta idea fue refrendada por Alejandra González quien añadió a lo dicho por su compañera que «hemos aprendido a valorar lo realmente importante y lo que tenemos a nuestro lado» y explicó que «debemos preocuparnos solo por aquello que depende de nosotros. El foco debe estar ahí y no en problemas ajenos que no podemos afrontar. Debemos saber organizarnos, generar unas rutinas, cuidarnos, llevar una buena alimentación y pensar en nuestro bienestar. De hecho, si nos damos cuenta de que no podemos solucionar alguna preocupación debemos pedir ayuda a un médico, a un psicólogo, psiquiatra, alguien que nos pueda guiar».