Lecturas recomendadas

Para aquellos que sufrimos de algún tipo de trastorno mental la lectura es una gran ayuda. Permite, de entrada, obtener información sobre qué está pasando ... en el cerebro y cómo afrontarlo de la mejor manera (suele ser aquella en la que te causas menos daño); en especial si no eres amigo de los fármacos que te privan de la conciencia y te convierten en un andante bobalicón de sonrisa perenne. Con los años uno se acaba convirtiendo en experto en desequilibrios químicos y trata de tú a tú a la serotonina y a la dopamina, que ya son como de la familia. Aprende a jugar con las neuronas, a distinguir a las oscuras enemigas que se esconden en el torrente general de bondad. El 'conócete a ti mismo' de toda la vida para el que los libros, sean sesudos o de ficción, resultan ser un milagro. Leí el otro día, en una de esas noticias que recogen iniciativas a cuenta del Día Mundial de la Salud Mental, que un estudio científico mostraba que bastan seis minutos diarios de lectura para rebajar notablemente el nivel de estrés y que esta actividad resulta más beneficiosa para nuestros maltrechos organismosque caminar o escuchar música. Lo máximo ha de ser andar mientras se lee y se oye una melodía. Puestos a pedir. Y aunque parecen obvios los beneficios de los libros, comenzando por su propio poder como promotores de la evasión, no había caído en ese poder terapéutico que se les atribuye ahora y que de resultar cierto serviría para ahorrar muchos millones de euros en antidepresivos. He de decir que mi vida es una prueba empírica de esta circunstancia y que probablemente escribo estas líneas y no estoy criando malvas gracias a las lecturas que arrojaron luz sobre el abismo de mis pensamientos. Esa es una verdad así de grande. Receten libros.