¿Qué dice la ciencia sobre correr de noche?

¿A qué hora debo correr para obtener más beneficios del running? Seguro que te lo has preguntado muchas veces y no lo sabías pero en la otra parte del mundo tienen la solución. La Universidad de Chicago se preocupó y ocupó de esta cuestión y realizó un informe.

Video. Ciclo menstrual: alimentación y entrenamiento. Por Teresa Cercós

Video. Beneficios de los ejercicios de fuerza para corredores. Por Jordi Workroom

En este videoconsejo te contamos cuál es la franja horaria exacta en la que debes correr para optimizar tu rendimiento. Aunque si no puedes hacerlo no te olvides de que la actividad física, sea la hora que sea, siempre es una buena opción.

• Temas
• Piscinas
• Atletismo
• Judo
• Chicago
• Medio Maratón de Valencia
• Running en Valencia