La farmecéutica Helena Rodero explica cuándo hay que lavarse los dientes: «Nunca después de haber comido»

Una buena higiene bucodental es fundamental para gozar de buena salud en general, ya que la falta de limpieza puede derivar en múltiples enfermedades y problemas de salud. Es por ello que cepillarse los dientes por la mañana y por la noche debería ser algo innegociable. Así lo indica también la Asociación Dental Americana, que recomienda hacerlo como mínimo dos veces al día -idealmente sería después de cada comida- con pasta dental con flúor durante al menos unos dos minutos cada vez.

La farmacéutica Helena Rodero ha querido hablar de la importancia de este gesto y lo ha hecho compartiendo un vídeo a través de su cuenta de TikTok (@helena.rodero) en el que ha desvelado algunos consejos para tener una buena salud bucodental.

«Cinco cosas que no sabías sobre la higiene bucal», arranca diciendo la experta en el vídeo para después enumerar varias recomendaciones, algunas de los cuales desmontan varios mitos muy extendidos.

1.- «Nunca te cepilles los dientes después de haber comido, espérate al menos media hora y de esta manera no dañarás el esmalte».

2.- «El cepillo no se coge cual cuchillo, sino como si fuera un lápiz y se hacen masajes circulares y no de arriba a abajo como nos han enseñado siempre».

3.- «Guarda tu cepillo alejado del retrete. Esto es complicado en muchos casos, así que si no está al menos a metro y medio guárdalo en un cajón o en un armario. Lava tu cepillo todos los días con jabón, cualquier jabón. No hace falta ninguno especial».

4.- «Nunca desayunes sin antes haberte enjuagado la boca o llevarás todas esas bacterias 'abajito' y luego pasa lo que pasa».

5.- «El colutorio no es necesario, de hecho te aconsejo que aclares la boca antes de cepillarte los dientes. Así, eliminas los residuos de comida y evitarás que se queden dentro del cepillo y se pudra».

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