Caminar deprisa, la receta contra los excesos de la Navidad

Una pareja, caminando./Fotolia
Una pareja, caminando. / Fotolia

En casi todos los países del mundo, las mujeres caminan menos que los hombres. Un ejercicio que debería estar en tu lista de deseos para 2018

A. PARÍS / MUJERHOY

Investigadores de la Universidad de Stanford (EE.UU.) han analizado los pasos contados por los móviles en diversos países y se han dado cuenta de que, en lo que se refiere al caminar, hombres y mujeres tampoco son iguales: ellos caminan más. O lo que es lo mismo, ellas pierden la oportunidad de hacer un ejercicio que reduce la enfermedad cardiovascular, la diabetes, el cáncer y la depresión. En femenino.

Caminar a buen ritmo es un esfuerzo que, además, tiene un plus solo para mujeres: las que siguen esta rutina tres horas a la semana reducen un 43% su riesgo de sufrir un ictus, una relación que no se ha observado en hombres, según un estudio español publicado en la revista Strokke. (Más información en Mujerhoy.com)

Fotos

Vídeos