Pierde 70 kilos prescindiendo sólo de cuatro alimentos en su dieta habitual

Pierde 70 kilos prescindiendo sólo de cuatro alimentos en su dieta habitual

Tras caer en una depresión por su aspecto, esta mujer australiana decidió cambiar

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Pan, queso, pastas y refrescos son los cuatro alimentos que Casey, una australiana de 37 años, eliminó de su dieta habitual para conseguir perder los 70 kilos que le sobraban. Ésto, sumado al abandono de la vida sedentaria, incrementando el tiempo dedicado al ejercicio físico, han sido clave para el cambio de esta mujer.

Todo empezó cuando vio una foto de ella misma en el cumpleaños de su hijo. Casey cayó entonces en una depresión y decidió cambiar. Para ello se informó sobre alimentación y dietética. Se dió cuenta de que el pan, el queso, las pastas y el azúcar que contienen los refrescos le estaban engordando.

Según cuenta esta australiana, la aplicación 5kRunner le ayudó a llevar un seguimiento diario: "Me animó mientras hacía ejercicio. Sonaba para que empezase a correr o a caminar y cuando quería darme cuenta ya había recorrido casi cinco kilómetros sin parar"

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