Comer pasta puede ayudarte a perder peso

Comer pasta puede ayudarte a perder peso

La ingesta tres veces por semana podría ser beneficiosa para la salud

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La pasta siempre se ha realacionado con los carbohidratos. Su papel era poco indicado en las dietas de adelgazamiento. El plato por excelencia de los deportistas para coger fuerza antes del esfuerzo puede estar a partir de ahora ligado a la pérdida de peso según el último estudio llevado a cabo por investigadores de Canadá. La consumición de pasta puede ser, incluso, beneficioso para la salud.

Como en todo lo relacionado con la comida, el clave está en la mesura, según apunta Naveed Sattar, profesor de Medicina Metabólica de la Universidad de Glasgow. «No hay razón para que cause aumento de peso si se consume en cantidades modestas», apunta Sattar. La nueva línea abierta durante la investigación ha sido que la pasta tiene un índice glucémico bajo, dado que no produce picos de azúcar en sangre.

La consumición de pasta tres veces por semana puede ayudar a perder casi medio kilo en un mes, según recoge The Telegraph.

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